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ふとりにくい健康な体質改善のためのアドバイス（第６回）
 
体験者の声
   
 
6回にわたり太りやすい体質を改善することについてお話させていただきました。
最後は当院で耳ツボダイエットを体験された方々の声を載せます。
31歳　女性
お菓子や甘いものが大好きで、20代前半までは太っている感じでもなかった私。
20代後半から少しずつウエスト周りが気になっていたけど、仕事が忙しいから時間なんてないし・・・とダイエットを本気でしたことはありませんでした。
最初にお話を聞いたとき「ダイエットに失敗する人は言い訳が多い」と言われたのが印象に残っていて、耳ツボダイエットを始めてからは、お菓子などが食べたくなったらその言葉を思い出して、手を出さないようにしました。終わってからも以前ほど食べたいと思わなくなったのは耳ツボダイエットで体質改善をしたおかげだと思っています。
○身長157ｃｍ　体重-9.65ｋｇ　ウエスト-9ｃｍ　腹部-10.5ｃｍ　ヒップ-7.8ｃｍ
43歳　女性
会社の健康診断で中性脂肪がひっかかり、自分の健康のため食生活から改善するのに良いチャンスだと思いはじめました。
それまでの私の食生活は、朝はトーストとコーヒー、昼は社員食堂で丼や麺類、夜は毎晩ビールにから揚げなどの揚げ物など、外食や出来合いものや炭水化物中心の食事。
それをできるだけ自炊し、野菜・豆･海藻･魚などを積極的に摂るよう心がけました。
毎日体重を測り、変化をみるのが楽しいのが自分自身への励みになり、イベントがあっても誘惑に負けることなく過ごせました。
中性脂肪の値もしっかり下がってきましたし、身体が軽くなり、フットワークもよくなると職場の人にも痩せたね~！！！といわれることが多くなりとっても嬉しくなりました。
今後も食生活に注意することを忘れずにがんばります。
○身長162ｃｍ　体重-11.2ｋｇ　ウエスト-14.9ｃｍ　腹部-13ｃｍ　ヒップ-7.9ｃｍ
 
57歳　女性
会社を辞めてお友達と旅行に行ったり、食事に行ったり楽しくしていましたが、急に太ってしまいました。スポーツクラブに通い始めましたがまったく痩せません。
困ってしまってこちらの無料相談を聞きに来ました。
｢こんなに体脂肪がついていると健康のために痩せる必要がありますよ｣と言われて、健康診断で尿酸値が高めだったことを思い出し、真剣にダイエットすることにしました。
痩せたら体調がいいし、おなかまわりが気持ちよく、とても動きやすいので運動も楽しくなってきました。平泳ぎを習ったり、エアロビクスのクラスで最後まで踊ることができるようにもなりました。おしゃれも大好きだったので痩せたら着てみたかった服が着られるようになりました。大変身した私に気がつかないのでびっくりさせるのが楽しみです。
体脂肪も尿酸値も正常になり大満足です。
○身長150ｃｍ　体重-9.4ｋｇ
 
ありがとうございました
 
ふとりにくい体質改善を中心にお話してきましたが、これまでお付き合いいただき、ありがとうございました。
このコラムをご覧になって、耳ツボダイエットに興味を持っていただけますと、幸いです。
 

もっといろいろ知りたい・・・とお思いの方は、ぜひ当院までお気軽にお問合せ下さい。

また、違った形で、ダイエットや健康に関するお話ができる機会もあろうかと思いますので、そのときにはよろしくお願いいたします。

 

ありがとうございました。
 
 

高橋整骨院　＜ホームページ　http://www.tu-jin.com＞

耳ツボダイエット　E-POINT　（TEL　06-6873-8888）

　大阪府吹田市津雲台4-2-5　（大丸ピーコックとなり　　津雲台診療所内）

　受付時間　○月火水金　9：00〜12：30　15：00〜19：30　　○木・土　　9：00〜12：30

　休診　日・祝祭日　第2土曜
 
ふとりにくい健康な体質改善のためのアドバイス（第５回）
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